LA PRIMA COLAZIONE È IL PASTO PIÙ IMPORTANTE DELLA GIORNATA.
Quante volte ci è stata ripetuta questa frase? Magari dal dietologo, quando ci siamo rivolti a lui per perdere qualche chilo in eccesso, oppure dalla mamma, che ogni mattina imbandisce la tavola e puntualmente noi non abbiamo il minimo appetito…
E’ proprio così: è il pasto più importante perché durante la colazione il nostro organismo termina il processo di rigenerazione messo in atto durante la notte. E’ fondamentale quindi favorirlo nel modo più corretto possibile, per poterne trarre tutti i benefici:
- accelerare il metabolismo
- ricevere la carica per affrontare la giornata
- diminuire la predisposizione a sovrappeso e obesità
- diminuire il rischio di malattie cardiovascolari